Iogapilates

Es realitzen sessions molt completes de 60 min. Amb grups súper reduïts o sessions individualitzades que també podem fer des de casa el client.

 

Es treballa des del control y la fluïdesa del pilates junt amb la riquesa del ioga per oferir el millor dels regals al cos a la ment i a l’esperit. Oferim una pràctica que t’aporta equilibri, benestar i salut!

Les rutines intenses construeixen muscles voluminosos, però fa falta alguna cosa més per adquirir flexibilitat, coordinació, fluïdesa i naturalitat.

 

Per tal d’adquirir aquesta naturalitat i introduir-la dins la quotidianitat del dia a dia (esquivar un obstacle, tenir una criatura en braços, agafar una moneda del terra...) és necessari un treball global que va més enllà de la força. I tot aquest treball l’adquirim a través del repte que suposa treballar cos i ment des d’aquesta disciplina.

 

Aquest control mental i d’execució, ens ajuda també a allunyar l’estrès i gestionar les pròpies emocions d’una manera més sana.

Treballem cos,ment i esperit per tal de sentir-nos en un complet benestar.

 

Es realitzen sessions de 60 min.:

 

-Estiraments

-Taula d’exercicis variats

-Estiraments/tècniques d’auto massatge

-Relaxació

Iogapilates
Altres teràpies
Imagen de seguimiento